GRUPPENTHERAPIE
Ich empfehle die Gruppentherapie zum Kennenlernen der Methoden vor Einzelbehandlungen oder zur Fortsetzung und Vertiefung im Anschluss.
Sommerpause
Neue Kursdaten für den Winter folgen.
Kleingruppe mit max. 4 Teilnehmern im
Die Kosten betragen CHF 25,- pro Teilnehmer.
AUFATMEN – DURCHATMEN
KRÄFTE SAMMELN
Wie ein Seismograph spiegelt, der Atem den Rhythmus und den Fluss unseres Lebens.
Unser Atem beeinflusst und verbindet unsere Gedanken und Emotionen mit unserem Körper - mit unserm Herz & Kreislauf, den Muskeln, Magen-Darm und dem Nervensystem.
Unser Atem beeinflusst unsere Psyche, Energie und Lebensfreude.
Zur Unterstützung Ihrer Genesung und zur Prävention bei:
Kurzatmigkeit, Stress, Burnout, Angst & Panik, Depressionen und Long-Covid.
Anfragen & Anmeldung siehe unten ...
Ab Mittwoch 07.09.2022 von 07:30 - ca. 08:30 Uhr
Um Anmeldung wird gebeten
Einstieg in den Kurs ist laufend möglich
Treffpunkt: Grosser Parkplatz Greifensee
an der Ecke zum Fussweg Richtung Badi Greifensee
Bitte mitbringen: Dem Wetter entsprechende Kleidung und Schuhwerk, Sonnen- bzw. Regenschutz. Ggf. etwas zu Trinken.
WENIGER ATMEN FÜR MEHR GESUNDHEIT!
DIE BUTEYKO-METHODE
In der Natur machen wir Atemübungen nach Dr. Konstantin Buteyko.
Anwendungsgebiete dieser Methode sind unter anderem bei chronischer Hyperventilation oder Long-Covid aber auch zur Leistungssteiergung beim Sport (simuliertes Höhentraining).
Durch ein funktionales Atemmuster und eine bedarfsgerechte Atmung kann sich die Balance des Atems wieder einstellen. Die Zellen werden wieder besser mit Sauerstoff versorgt.
Das Gefühl, zu wenig Luft zu bekommen, nicht richtig durchatmen zu können und die Empfindung von Enge, Druck, Schmerz in der Brust kann reduziert werden und längerfristig u.U. ganz verschwinden.
Anfragen & Anmeldung siehe unten ...